Вырабатывай полезные привычки
Наличие некоторых полезных привычек у учеников могут существенно улучшить их успеваемость в школе. Причем чем раньше эти привычки будут усвоены, тем лучше. Хотя никто не отрицает, что начать никогда не поздно.
В этой статье мы рассмотрим 10 главных привычек, которые могут содействовать формированию высокого уровня продуктивности пребывания ребенка в школе. Вы можете донести их в качестве памятки ребенку во время классного часа либо через родителей. Но не забывайте, что без вашего контроля ни одна привычка не будет усвоена в должной мере. Поэтому постоянно напоминайте детям о пользе той или иной рекомендации, особенно тогда, когда она может быть применена "здесь и сейчас".
Сначала делай сложные дела
Планируй работу над домашними заданиями так, чтобы первым предметом в списке шел самый сложный. Если изучение предмета состоит в работе над несколькими темами, то также начинай со сложной. Таким образом твоей энергии и желаний всегда будет хватать на самую сложную работу.
Избегай заминок
Объясни своим родителям и друзьям, что ты выделил определенный промежуток времени дня на работу над домашними заданиями. Скажи, что ты будешь крайне признателен им, если они не будут отвлекать тебя по несущественным вопросам в это время.Выключи телефон. Поставь, если умеешь, автоответчик на мобильный. Если ты работаешь за компьютером, отключи все всплывающие уведомления (почту, icq) и закрой ненужные программы.
Если ты сможешь достичь непрерывной работы, то она будет проходить гораздо более продуктивно и быстро.
Обращайся за помощью
Ты должен осознать, что не обязан все делать самостоятельно. Обратись за помощью к членам семьи, друзьям, одноклассникам, которые могут тебе помочь в том, с чем ты испытываешь сложности. Ведь те, кто знаком с материалом, смогут натолкнуть тебя на верную мысль или решение.
Не забывай, что твой главный помощник и источник информации - это учитель. Чаще всего именно он способен объяснить тему гораздо более ясно, чем она изложена в книге или представлена твоими друзьями и родителями. Поэтому не упускай время на уроке, так как оно окупится дважды
Будь позитивным
Убедись, что ты всегда позитивно настроен на работу. Освободи свой мозг от отвлекающих и напрягающих мыслей. Позитивное мышление и настрой на работу поможет тебе использовать всю твою энергию в нужном направлении.
Устраивай перерывы
Не занимайся одним и тем же более 50 минут. Устрой небольшой перерыв: выпей воды или чаю, послушай музыку. Но не занимайся никакой другой умственной или развлекательной работой.
Займись самоорганизацией
Организовывай все материалы, которыми пользуешься. Сохраняй материалы по разным предметам на компьютере в разных папках. Храни учебники, книги и тетради по каждому предмету в одной стопке или на одной полке. Если ты хорошо организован, ты сможешь сэкономить значительную часть времени во время работы. Это также существенно уменьшит умственную и нервную нагрузку, так как ты всегда будешь знать, где что находится.
Музыке - да, телевизору - нет
Был проведен ряд исследований, доказывающих, что радио или музыка существенно не отвлекают от мысленной работы. Поэтому, если тебе удобно, ты можешь слушать негромкую музыку во время выполнения домашнего задания. Однако не стоит делать этого во время уроков в школе, так как в данном случае ты будешь нарушать правила этики. Также не стоит слушать песни, если ты занимаешься иностранным языков.
Телевизору же нужно сказать двойное "нет", когда ты занимаешься домашним заданием. Частая смена информации, изображения и звука в несколько раз понизят эффективность твоей работы.
Определи свое рабочее место
Займись организацией своего рабочего места сам или попроси помощи у родителей. Желательно, чтобы ты работал недалеко от окна (которое можно завесить шторами или жалюзи), за удобным столом и стулом (которые не позволяют сутулиться). Следи за порядком на рабочем столе, всегда убирай лишние предметы после работы.
Используй эффективные методы запоминания
Старайся каждый день делать работу, связанную с запоминанием, хотя бы незначительное время (выучи несколько иностранных слов, запомни новый пример из таблицы умножения, выучи новое стихотворение). Ежедневная практика запоминания позволит тебе уже через месяц-другой с легкостью разучивать сложные материалы. Но не забывай, что практиковаться лучше понемногу каждый день, чем долго, но раз в неделю.
Определи, какие способы запоминания даются тебе наиболее просто: визуальный, повторение вслух, переписывание, восприятие на звук - и воспользуйся этой информацией.
Не нервничай
Если во время работы ты чувствуешь, что выходишь из себя, сделай паузу. Отвлекись. Затем попроси помощи у родителей или друзей. Если задание вызывает непреодолимые сложности и ты даже не знаешь, с чего начать, пообещай себе, что на следующий день ты обязательно его выполнишь, посоветовавшись с учителем - и выполни свое обещание. Но помни, что невыполненное однажды задание или просиженный попусту урок потребуют от тебя вдвое больше времени в будущем, когда пробел в знаниях не позволит выполнять более сложные задачи.
Второй выход из стрессовой ситуации - прервать занятия на час и заняться чем-либо веселым. Только не увлекись слишком сильно! А затем возвращайся к работе. Часто ответ приходит к нам, когда мы подсознательно думаем о чем-то, занимаясь совершенно отстраненными делами.
Новости проекта
Мобильное приложение Schools.by
-
- Законодательство об обращениях граждан и юридических лиц
- ГРАФИК РАБОТЫ администрации ГУО «Домановичская СШ» 2021/2022 учебный год
- Электронные обращения
- График приема граждан
- Перечень административных процедур, осуществляемых Государственным учреждением образования «Домановичская средняя школа»
- Образцы заявлений
- Телефоны "горячей линии"
-
- О завершении 2021/2022 учебного года
- Методические рекомендации по организации изучения содержания обновленной Конституции Республики Беларусь
- Расписание уроков на 2-е полугодие 2021/2022 учебного года (1-4 класс)
- РАСПИСАНИЕ УРОКОВ на 2-е полугодие 2021/2022 учебного года (5-11класс)
- РАСПИСАНИЕ проведения факультативных занятий в 1- 4 классах на 2-ое полугодие 2021/2022 учебного года
- РАСПИСАНИЕ проведения факультативных занятий в 5-11 классах на 2-ое полугодие 2021/2022 учебного года
- Расписание занятий на базе УО" Калинковичский государственный профессиональный аграрно-технический лицей"
- ГРАФИК РАБОТЫ СПОРТИВНОГО ЗАЛА
- 2021/2022 учебный год
- PISA-2022
- ГРАФИК ДЕЖУРСТВА УЧИТЕЛЕЙ
- О зачислении в первый и десятый класс
- Образовательный процесс в вопросах и ответах «шпоргалка для родителей»
- Дистанционный всеобуч — Обучение онлайн
- Использование информационно-коммуникационных технологий и электронных средств обучения в образовательном процессе
-
- О перечне учебных предметов, по которым проводятся выпускные экзамены, формах проведения выпускных экзаменов в 2021/2022 учебном году
- Основания для освобождения от сдачи выпускных экзаменов
- Материалы пробного тестирования по единому экзамену-2023
- ТЕЛЕФОНЫ «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ» ПО ВОПРОСАМ ПРОВЕДЕНИЯ ВЫПУСКНЫХ ЭКЗАМЕНОВ
- ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ ПО ИСТОРИИ 11 КЛАСС
- ИНСТРУКЦИЯ о проведении выпускных экзаменов по завершении обучения и воспитания на II и III ступенях общего среднего образования
- Рекомендации психолога по подготовке к выпускным экзаменам
- ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫПУСКНЫХ ЭКЗАМЕНОВ
- Экстернат
- Расписание консультаций к выпускным экзаменам
- Расписание выпускных экзаменов
- Состав экзаменационных комиссий для приёма выпускных экзаменов
-
- РАСПИСАНИЕ работы объединений по интересам на 2-е полугодие 2021/2022 учебного года
- План воспитательной работы с учащимися на 2-е полугодие 2021/2022 учебного года
- РАСПИСАНИЕ информационных и классных часов ГУО «Домановичская СШ» на 2-е полугодие 2021/2022 учебного года
- График и план работы педагога –организатора на 2021/2022 учебный год
- План спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в зимний период
- Перечень экскурсионных объектов, рекомендуемых для посещения обучающимися в рамках проведения учебных и факультативных занятий, внеклассных мероприятий
- КАЛЕНДАРЬ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРАЗДНИКОВ, ПРАЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ, ПАМЯТНЫХ И ПРАЗДНИЧНЫХ ДАТ
- План мероприятий по формированию здорового образа жизни, контролю за инфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачных изделий
- Государственная символика РБ
- Районный комплексный план мероприятий по реализации Программы непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи на 2021-2025 гг.
- Листовки ИДН
- Рекомендации по учету часов организационно-воспитательной работы в классе
- Виртуальные музеи и экскурсии
- Безопасность на каникулах
- Золотое кольцо Гомельщины
-
- КИБЕРПРЕСТУПЛЕНИЯ: понятие, виды и методы защиты
- Внимание: СВАТТИНГ!
- Для вас, родители.
- Рекомендации для педагогов
- Рекомендации для детей
- Листовки. Памятки. Буклеты.
- Селфхарм
- Профилактика преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних
- К родителям обращение
- Ответственность за киберпреступления
- Законным представителям учащихся
-
- ПЛАН ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ НА СУББОТУ
- План работы педагога – организатора
- План воспитательной работы в шестой школьный день на 2-е полугодие 2021/2022учебного года
- ПЛАН РАБОТЫ БИБЛИОТЕКИ В ШЕСТОЙ ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ
- План работы педагога социального в шестой школьный день
- Расписание работы объединений по интересам в шестой школьный день
- Организация шестого школьного дня
- Профессиональная подготовка
-
- График и план работы педагога социального
- Ответственность родителей за воспитание и содержание детей
- Типы суицидального поведения
- Законодательная база Республики Беларусь, регулирующая вопросы домашнего насилия
- ПОЛОЖЕНИЕ о порядке признания детей находящимися в социально опасном положении
- Методические рекомендации по профилактике суицида среди детей и подростков в образовательных учреждениях
- МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕЖВЕДОМСТВЕННОМУ ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ОРГАНОВ, ГОСУДАРСТВЕННЫХ И ИНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ НЕБЛАГОПРИЯТНОЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОБСТАНОВКИ, ПРОВЕДЕНИИ СОЦИАЛЬНОГО РАССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ С СЕМЬЯМИ,
- Памятка для несовершеннолетних Административная ответственность
- Памятка для родителей Ответственность родителей за воспитание детей
- Нововведения в административный кодекс РБ, вступившие в силу с 01.03.2021г.
- Ответственность за участие в несанкционированных мероприятиях
- Как помочь ребёнку пережить утрату
- В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ, КОТОРЫЕ БЕСПОКОЯТСЯ О СВОИХ ДЕТЯХ
- Как помочь ребенку .....
- Общаться с подростком: как?
- Деятельность педагога социального
- Рекомендации педагога социального учителям
- Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к школьному психологу
- Рекомендации для родителей
- Советы ученикам
- КАК ВЫЯВИТЬ АГРЕССИВНОГО РЕБЕНКА
- Памятка для родителей «Как поговорить с ребенком о наркотиках?»
- Принципы отношений взрослых и детей
- Скажи насилию "НЕТ"
- ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ В СЕМЬЕ
-
- ПЛАН мероприятий, направленных на принятие эффективных мер по противодействию незаконному обороту наркотиков, профилактике их потребления на 2021/2022 учебный год
- Несовершеннолетним об ответственности за потребление и незаконный оборот наркотиков
- Памятка по профилактике вовлечения несовершеннолетних в незаконный оборот наркотических средств и психотропных веществ
- Методические рекомендации по профилактике наркомании
- О профилактике наркомании с разъяснением законодательства об уголовной ответственности за незаконный оборот наркотиков
- ПАМЯТКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ, РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ВИЧ-инфекции и СПИДа.
- Наркомания это...
- Метод. рекомендации по профилактике наркомании
- ВИЧ-инфекция и СПИД
- Правда о курительных смесях
- Профилактика наркомании (памятки для родителей)
- О проблеме наркомании. Ответственность за незаконный оборот наркотических средств
- УЛОВКИ НАРКОДИЛЕРОВ!
- Информационные материалы по теме «Как понять, что тобой манипулируют»
- Не ломай жизнь! "Скажи преступности - НЕТ"
- Последствия употребления курительных смесей «СПАЙС»
- НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ НАРКОТИКАМ «НЕТ»
-
- Абитуриенту
- О заключении целевых договоров на обучение в учреждениях высшего и среднего специального образования
- Готовимся к ЦТ
- Интернет-сайты для подготовки к ЦТ
- Репетиционное тестирование
- Постановление МО Республики Беларусь "Об установлении перечня наиболее востребованных экономикой специальностей, при поступлении на которые зачисляются без вступительных испытаний отдельные категории абитуриентов
- Как подготовить себя к экзамену
- Советы психолога
- Советы выпускникам
- Аттестация в порядке экстерната
- УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»
- УНИВЕРСИТЕТ ГРАЖДАНСКОЙ ЗАЩИТЫ МИНИСТЕРСТВА ПО ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ
- Академия Министерства внутренних дел Республики Беларусь
-
- Информация о возможностях трудоустройства и профессионального обучения
- Профориентационные тесты для правильного выбора специальности
- Материалы по организации профориентационной работы в учреждениях образования
- ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ НА ПРОФЕССИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ПРОФИЛЯ
- Профориентация на аграрные специальности
- Список адресов официальных сайтов учреждений среднего специального и профессионально-технического образования
- Куда пойти учиться
- ВУЗы Гомельской области
- ССУЗы Гомельской области
- ПТУ (лицеи) Гомельской области
- Профессии
- Советы выпускнику школы по выбору профессий
- СЛЕДСТВЕННО-ЭКСПЕРТНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ УЧРЕЖДЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ «АКАДЕМИЯ МИНИСТЕРСТВА ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ»
- Выбор профессиии-это серьезно
- Как родители могут поддержать своего ребенка при выборе профессии
- Выбираем профессию
- Профориентация учащихся с особенностями психофизического развития
- Профориентация детей-инвалидов
- Из уст молодых специалистов
-
- К сведению выпускников и их родителей по заключению целевых договоров на обучение в учреждениях высшего и среднего специального образования
- Организация трудового обучения в 10, 11 классе
- План мероприятий по организационно-педагогическому и методическому сопровождению допрофильной подготовки и профильного обучения на 2021/2022 учебном году
- Анкета для выявления спроса учащихся на профильное обучение
- Материал по проблемам допрофильной подготовки и профильного обучения
-
- План работы пионерской дружины имени Н. Н. Денисович ГУО «Домановичская средняя школа»
- План работы Совета старшеклассников ГУО «Домановичская СШ»
- Актив БРПО
- План работы школы пионерского актива
- ПРОГРАММА обучения пионерского актива
- План и график работы педагога-организатора
- Информация о работе Совета ученического самоуправления
- Актив первичной организации ОО «БРСМ» на 2021/2022 учебный год
-
- Права и обязанности законных представителей
- Безопасный маршрут "Дом-школа-Дом"
- Ответственность родителей за воспитание и содержание своих несовершеннолетних детей
- Полезно знать! Участие в школьных олимпиадах: информация для детей и родителей
- Ребенка важно понять
- ЧЕГО РОДИТЕЛЯМ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ
- Родителям на заметку-1
- Рекомендации родителям
- Защита прав и законных интересов несовершеннолетних
- ПАМЯТКА для людей с инвалидностью ЛЬГОТЫ, ПРАВА И ГАРАНТИИ
- Родителям о наркомании:как защитить детей
- Памятка для родителей. Насвай и последствия его потребления
- Профилактика игровой и компьютерной зависимости детей и подростков
- Профилактика азартных игр у несовершеннолетних
- Обращение к родителям
- Что такое половая неприкосновенность и половая свобода?
- Обращение...
- Профилактика киберпреступности среди несовершеннолетних
- Прохождение плановых медицинских профилактических осмотров учащихся
- Комендантский час для подростков в Беларуси
- Информация о семейном устройстве детей-сирот
- Советы родителям абитуриентов
- Домашнее насилие: вопросы и ответы.
- Рекомендации родителям учащихся средних и старших классов
- Суицид: психологические основы
- Памятка родителям по профилактике суицида
- Об определении перечня заболеваний, которые являются основанием для освобождения учащихся от выпускных экзаменов за период обучения на уровнях общего базового и общего среднего образования
- Маленькие секреты крепкого здоровья
-
- Перечень нормативных правовых документов и информационно-аналитических материалов по актуальным направлениям организации воспитательной и идеологической работы в учреждениях общего среднего образования
- Рекомендации по организации работы учебно-методических объединений педагогических работников, выполняющих функции классного руководителя
- Циклограмма классного руководителя
- В помощь классному руководителю
- Памятка классному руководителю
- Рекомендации по организации деятельности классного руководителя
- ОВР подлежащая учету в классном журнале
- Рекомендации классному руководителю по профессиональной ориентации
- Памятка классному руководителю(по подготовке класса к экзаменам)
- РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ КЛАССНОГО ЖУРНАЛА
-
- Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
- «Профилактика синдрома эмоционального выгорания в профессиональной деятельности специалиста»
- Рекомендации педагогам для профилактики эмоционального выгорания личности.
- Визуализация учебной информации
- Примерная структура портфолио учителя
- Требования к открытому занятию
- Организация исследовательской работы учащихся
- Профилактика ДДТТ
- Минобразования конкретизировало перечень документов для ведения в общеобразовательных учреждениях
- РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЯМ-ПРЕДМЕТНИКАМ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА В 5 КЛАССЕ
- Алгаритм написания характеристики учащегося
- Организация интегрированного обучения
- Змены ў беларускім правапісе
- ОТДЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ И ОБРАЗЦЫ ПО ОФОРМЛЕНИЮ ДЕЛОВЫХ ДОКУМЕНТОВ
- Памятка о порядке ведения журнала планирования и учета работы объединения по интересам
- Интернет-портал «Ежедневник учителя»
- Молодому специалисту
- Сайты для педагогов
-
- Символика Федерации профсоюзов Белоруси
- Руководящие органы
- А Д Р Е С А прямых связей с работниками руководящих органов Федерация профсоюзов Беларуси
- ПОЛОЖЕНИЕ о политике первичной профсоюзной организации в отношении обработки персональных данных
- Цели и задачи профкома
- План работы профсоюзного комитета
- Нормативно-правовая база
- ПРОФСОЮЗНЫЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ!
- Бесплатная правовая помощь членам профсоюза по законодательству Республики Беларусь о труде
- В помощь профсоюзному активу
- В помощь молодому специалисту
- Советы молодому педагогу
- Охрана труда
- Ветеранская организация
- "БЕЛПРОФСОЮЗКУРОРТ" приглашает
- Новости профсоюза
- Вопрос-ответ
-
- Правила общения с книгой
- Советы для родителей
- Интересные факты
- Посмеёмся вместе
- Советуем прочитать!
- Список произведений, рекомендуемых для чтения летом
- Образовательные Интернет-ресурсы Республики Беларусь
- Электронные версии учебников и учебных пособий
- Информация для родителей об оплате за пользование учебниками
- Виртуальные библиотеки
- Из истории .....
- ЭСО (Электронные средства обучения)
- КАЛЕНДАРЬ ЗНАМЕНАТЕЛЬНЫХ И ПАМЯТНЫХ ДАТ В 2021/2022 УЧЕБНОМ ГОДУ
- Беларускія кнігі-юбіляры 2022
-
- Материалы для классного руководителя
- «Берегись поезда – SafeTrain»: бесплатное приложение, блокирующее аудиоконтент при приближении к железной дороге
- Безопасность на водоёмах в весенний период
- Безопасный интернет!
- В глобальной сети будь осторожен
- НЕ СТАНЬ ЖЕРТВОЙ ПРЕСТУПЛЕНИЯ !
- Осторожно! Тонкий лед
- ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ В ГОЛОЛЕД
- ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ МОРОЗОВ
- Правила безопасности на льду.
- Памятка для родителей СТОП! Водоем – опасная зона!
- ПАМЯТКА "Правила обеспечения безопасности при катании с горок"
- Инструкция для учащихся «Осторожно: пиротехника!»
- Правила безопасного обращения с пиротехникой
- Профилактика гриппа и ОРИ
- Меры профилактики коронавируса.
- Ролик Простые правила безопасности для школьников
- Стань заметней в темноте
- Пожарная безопасность
- Что делать,если начался пожар?
- Ребенок один дома. Оставить – не оставить...
- Правила безопасности во время новогодних праздников
- Безопасность на каникулы
- Правила безопасного поведения при обнаружении неизвестных и взрывоопасных предметов
- ИГРОМАНИЯ – ЭТО НЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ, А ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ
-
- Ребенок один дома. Детская шалость с огнем
- «Упал, потерял сознание, гипс…»
- Напоминаем основные правила! Профилактика обморожения.
- Правила безопасного поведения при различных ЧС
- Мультимедийные матeриалы по ОБЖ
- ГУО «УНИВЕРСИТЕТ ГРАЖДАНСКОЙ ЗАЩИТЫ МИНИСТЕРСТВА ПО ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ»
- Специализированный Лицей при УГЗ – это старт в будущее для смелых и решительных ребят!
Голосование
В каком виде Вам удобнее получать информацию об успеваемости и посещаемости своего ребенка?
Голосование
Анкета для родителей:Считаете ли Вы необходимым переход от бумажного дневника к электронному?
Голосование
Анкета для родителей: Как часто Вы просматриваете обычный (бумажный) дневник?
Голосование
Для чего вы заходите на школьный сайт?
Полезные привычки для ученика
Дата: 18 ноября 2013 в 14:11, Обновлено 7 апреля 2020 в 16:17
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.
Телефоны: 80234532858, 80234590528
Email: domanovichi247@mail.gomel.by
© 2011 - 2022
ООО "Образовательные системы"