Новости проекта
Мобильное приложение Schools.by
С Днем учителя!
Голосование
В каком виде Вам удобнее получать информацию об успеваемости и посещаемости своего ребенка?
Всего 123 человека
Голосование
Анкета для родителей:Считаете ли Вы необходимым переход от бумажного дневника к электронному?
Всего 102 человека
Голосование
Анкета для родителей: Как часто Вы просматриваете обычный (бумажный) дневник?
Всего 107 человек
Голосование
Для чего вы заходите на школьный сайт?
Всего 130 человек

Учащимся

Дата: 18 ноября 2013 в 14:10, Обновлено 7 апреля 2020 в 16:16

Что должен включать распорядок дня школьника?

Учебу (уроки в школе и выполнение домашнего задания дома); дополнительные занятия (кружки, секции и т. п.); активный отдых (желательно на свежем воздухе); свободное времяпрепровождение; еду и сон.

Очень важно, чтобы все эти элементы гармонично сочетались. Конечно, учеба и внеклассные, внешкольные занятия важны, но режим дня школьника обязательно должен предусматривать достаточно времени для отдыха.

Режим дня ребенка обязательно должен учитывать его возраст и состояние здоровья: важно правильно распределить нагрузку, чтобы ребенок не страдал от переутомления. Начать день лучше всего с утренней зарядки: она поможет проснуться и зарядит бодростью на целый день. Также нужно проследить, чтобы в распорядке дня присутствовали полноценные приемы пищи, причем, не только обед и ужин, но и завтрак — его часто игнорируют, что совершенно неправильно.

По возвращении из школы ребенок обязательно должен пообедать и час-полтора отдохнуть. Желательно, чтобы это был отдых на свежем воздухе — без книг, телевизора, компьютера, видеоигр. Отдохнув, можно приступать к выполнению домашнего задания. Оптимальным промежутком времени для усвоения информации является период с 16 до 18 часов. Начинать лучше с более легких заданий, постепенно переходя к сложным. Каждые 30-40 минут стоит делать перерыв на 15 минут, во время которого можно выпить чай, выполнить легкую зарядку и т. п. А вот проводить свободное время за компьютером не стоит.

Обычно выполнение домашнего задания занимает полтора-два часа у детей младшего школьного возраста, два-три часа у детей среднего школьного возраста и три-четыре — у старшеклассников.

В конце четверти и в период подготовки к экзаменам школьная нагрузка ощутимо возрастает. Однако, в это время не стоит допускать изменений в уже сложившемся режиме дня. Нагрузка должна быть распределена таким образом, чтобы ребенок занимался днем, а не засиживался до глубокой ночи над учебниками и тетрадками.

Свободным временем перед сном школьник может распоряжаться по своему усмотрению. Но все-таки родителям стоит проследить, чтобы он не слишком долго находился за компьютером или у телевизора.

Составить грамотный распорядок — это еще не все. Главное для родителей — помочь ребенку в его реализации. На первом этапе контроль со стороны родителей необходим: ведь, к примеру, не всегда, оставляя ребенку обед, можно быть уверенным в том, что он съест его вовремя. И стоит помнить, что ничто так не нарушает распорядок дня, как время, когда нечем заняться. Поэтому до определенного возраста любящие родители должны думать, все ли они сделали для ребенка сегодня и как организовать его время завтра.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.